马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里马拉松走路时间多久

2026-01-15 11:520036 鲜于莎莉

马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里一般人跑马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持到了终点。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marath

马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里

一般人跑马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持到了终点。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松的魅力就在于对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。所以很多人都会去参加马拉松比赛，但要说的一点是，在进行马拉松的时候一定要注意自身的安全。

马拉松一般人跑多久

马拉松走路时间多久

马拉松走路时间因个人体力和速度的差异而有所不同，一般来说，一般人完赛的时间在4小时30分钟到6小时之间。优秀的走者可能能在3小时左右完成全程赛事。然而，具体时间还取决于赛道的挑战程度、个人训练水平和体能素质。对于初学者来说，完成马拉松赛事本身已是一项巨大的成就。因此，重要的是根据个人的情况和目标来制定合理的训练计划，并在比赛中享受过程而不是纠结于时间。

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