第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好第九套广播体操完整版

2026-01-15 22:483648 仰荌

一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好1、第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适

一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好

1、第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。而且动作幅度并不大，而且动作样式少。

2、自己稍微做一下就可以辨别出来，第八套如果做两遍，就蛮舒畅发热了，而第九套做3-4遍，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

二、广播体操一共多少套,分别叫什么名字

中国全部的广播体操有九套。体操名称：小学第一套： 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操第二套： 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套： 1、希望风帆 2、七彩阳光中学第一套： 1、中学生广播体操 2、中学生广播体操第二套： 1、青春的活力 2、时代在召唤第三套： 1、舞动青春 2、放飞理想从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

扩展资料：

广播体操的好处：

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

第九套广播体操完整版